Cuidando da autoestima

O que é autoestima?

É somente aparência física?

Para ter uma boa autoestima, precisa ter um corpo e uma aparência "perfeita"?

Fiz questão de colocar entre aspas a palavra perfeita, pois será que existe um corpo e uma aparência perfeita, o que é essa perfeição imposta pela sociedade e pela mídia, mas isso é coisa para outro texto, vamos falar de como cuidar da autoestima.

Trata-se da capacidade que o indivíduo tem de valorizar ou não a identidade, de estar satisfeito com o que é, de confiar em si e reconhecer o próprio valor.

A pessoa que sofre de baixa autoestima não se sente capaz de realizar algumas coisas, e com isso, perde inúmeras oportunidades durante a vida prejudicando o próprio desenvolvimento e crescimento pessoal ou profissional.

A baixa autoestima induz o perfeccionismo, a dificuldade de aceitar as limitações, a tendência a se culpar, o medo da rejeição, a incapacidade de lidar com críticas, entre outras.

É importante investir em autoconhecimento, para que a autoestima seja fortalecida e para que o indivíduo seja capaz de lidar de forma mais adequada, com suas características negativas. Com isso, é possível evitar o desgaste gerado pela autoaceitação e uma melhora no aprimoramento pessoal.

Esse quadro pode levar a crises de ansiedade e depressão, por isso é fundamental procurar ajuda de um psicólogo. O objetivo é fazer com que, durante o processo terapêutico, a pessoa seja capaz de se diferenciar dos demais e conquistar sua independência, aprendendo a se amar e ser amado.

Fabio Corrêa Pinto é Psicólogo clínico, com vasta experiência no atendimento dos transtornos emocionais, principalmente depressão, ansiedade e síndrome do pânico. Com Formação em Gestalt Terapia e Terapia de casal e família. Seu consultório está localizado na cidade de Paulínia, na Avenida Argentina, 133 Jardim América. Se você precisa de ajuda, entre em contato pelo WhatsApp 19 98207-9405